Krachtig omgaan met verlies Inleiding Beaumind helpt organisaties en individuen bij prestatie- en welzijnsverbetering. In het aanbod van diensten komt mijn bedrijfskundig economische kant samen met de gedrags- en psychologische kant. Een van de diensten is ‘Krachtig omgaan met verlies”. Met deze vorm van rouwbegeleiding help ik mensen bij het ontwikkelen van een actieve opstelling om het verlies goed te kunnen verwerken en te kunnen dragen. Bekende modellen op het gebied van rouwverwerking Jaarlijks krijgen […]

Werken vanuit intrinsieke motivatie Inleiding Vandaag de dag lees en hoor je er steeds meer over: Mensen die het roer omgooien en heel ander werk gaan doen, vaak vanuit een bepaalde passie of vanuit een andere drijfveer. Je ziet steeds meer verhalen verschijnen op social media en ook diverse lifestyle magazines besteden aandacht aan dit thema. Als je erover leest kan je geïnspireerd raken. Misschien voel jij ook dat je verandering wilt in of buiten […]

Effectief omgaan met stress Inleiding Stress is vandaag de dag een normaal verschijnsel. We hebben allemaal een gezonde mate van stress of spanning nodig. Stress kan gezond zijn als we die voelen tijdens het behalen van een deadline of als we iets spannends moeten doen. Stress kan ook negatieve effecten hebben als deze langdurig aanhoudt. Als we een constante druk voelen dan heeft dit verschillende negatieve effecten en kan dit leiden tot allerlei lichamelijke en […]

Het positieve effect van minder oordelen Inleiding Iedereen heeft ze weleens: oordelen. Je kan oordelen hebben over personen, situaties of andere externe dingen. Ook kan je innerlijke oordelen hebben, zoals oordelen over of je bepaalde dingen goed of fout doet. Het is normaal om in een bepaalde mate oordelen te hebben en ze hebben ook wel degelijk een functie. Maar wist je dat de meeste oordelen je geluk behoorlijk in de weg kunnen zitten? Als […]

Samen verder na het verlies van een kind Inleiding Het verlies van een kind kan een enorme impact hebben op de relatie van de ouders die een kind verliezen. Tussen de meeste ouders wordt de relatie hechter en krachtiger. Doordat je dit intense verdriet samen hebt kan je vaak steun en troost bij elkaar vinden. Alleen de partner weet wat je als verliezende ouder doormaakt. Dit verdriet is bijna niet te begrijpen voor de omgeving. […]

Durf jij de persoon te worden, die je in werkelijkheid bent?   Inleiding We hebben allemaal bewust of onbewust persoonlijke verlangens en dromen, We kunnen dromen hebben over wat we in de toekomst willen bereiken of over wat we willen gaan doen. Helaas blijft het voor veel mensen bij het dromen en worden veel dromen niet verwezenlijkt. Deze blog gaat over het durven verwezenlijken van jouw dromen. Nu heb ik het niet over dromen als […]

Ondernemen vanuit vertrouwen   Inleiding De maand december is aangebroken en dat betekent voor mij de tijd om terug te blikken op het afgelopen jaar. In september 2016 schreef ik mij in bij de Kamer van Koophandel en in 2017 is het ondernemerschap echt van start gegaan. Mijn eerste jaar als ondernemer was een grote zoektocht en ontdekkingsreis. Ik heb veel geleerd over het startende ondernemerschap, maar ook veel geleerd over mezelf. Het grootste inzicht […]

Drie tips: Effectief ondernemen met mindfulness Inleiding Het ondernemerschap is een groot avontuur met vele mooie en minder mooie aspecten. Als startende ondernemer kan je van alles tegenkomen: kansen, overwinningen, teleurstellingen, succesvolle opdrachten, tevreden klanten en minder tevreden klanten. Toen ik zelf in 2016 begon met ondernemen lag de wereld voor mij open. Ik had een droom die ik wilde verwezenlijken en vol goede moed ben ik aan mijn avontuur begonnen. Nu twee jaar verder […]

Minder angst en stress met behulp van compassie Van 16 tot en met 20 november 2020 is het de week van de werkstress. Helaas is stress nog steeds beroepsziekte nummer 1. Tijdens het afgelopen jaar mocht ik compassie-technieken inzetten bij diverse hulpvragen rondom stress- en angstvermindering. Hulpvragen waren o,a.: Met welke praktische oefeningen kan ik beter omgaan met mijn angsten?; Hoe kan ik tijdens onrustige situaties mijn innerlijke rust behouden? De compassie-oefeningen bleken effectief bij […]